3/21 ハタヨガ基礎講座 初心者向けワークショップ＠神戸 に行ってきた！！
ハタヨガ基礎講座 – 初心者向けワークショップ ＠神戸 | Vanakkam Yoga School
第１部 太洋礼拝の基礎的な練習法の基礎
第２部 Let's begin Flow
日本各地で開講されている、"ハタヨガ基礎講座"という名前のWS。
同じ名前でも、同じWSは1つと無いのです！
マスター・スダカーのヨガクラスにはマニュアルは無く、
今日はこれを学んでいきましょうという予定も無い。
その場に集まった人たちに必要なことが、
降ってくるようにマスターはヨガの教えを伝えてくださいます。
今日も、太陽礼拝の12ステップの練習方法と効能を
順番に教わるのかなとなんとなく想像していた。が！
太陽礼拝、1回もしなかったね～^^
というのも、私たちがヨガを学ぶ準備が出来ていないと、
マットの上にいきなり立っても得られる効能は何もありません。
まずは、スタートラインに立つために、太陽礼拝のというより
ヨガの基礎的な練習法の基礎を説いてくださいました。
自分に必要なことは、自分で与える
自分に不要なものは、自分でNOという
誰かが代わりに自分を健康にしてくれたり、幸せにしてくれる方法なんて無いのだから。
マスターの話を聞くだけで、自動的に私たちが幸せになるわけじゃない。
外側に答えを求めるのではなく、
自分の内側に問いかけ始めることで、幸せへの道が開かれるのだ。
そうして考え始めたら、スマイルとスンマイルがやってくる♡
*smile=笑顔
スンマイル=サンスクリット語で、マインドに左右されない、心が平穏な状態のこと
その前に私は、フローの筋肉痛がやってくる！！
