Aya's Yoga Diary

my day-to-day life from yogic point of view

Live your life

Do what you love, Love what you do. That's called Dharma.

ヘルシーマナーは崩さずに♩

2/22(月)

何をするにも、ヘルシーマナーだけは守って。

 

1日好きなことをする!と決めた日も、

夜ふかしだけはしない。とか、お酒だけは飲まない。など、

健康的な生活を維持した上で、好きなことをすること♩

 

逆にどんなに忙しい時も、22時には絶対寝て、

10分自分のために座る時間だけは確保する。

 

どんな時も、健康のために最低限すべきことを自分の中で決めて、必ず守ろう♡