10/4(日)秋チャレが終わったけど今日も5:30にマットの上に立つ。 そして気付けば6:301時間があっという間だった！ 眠たくてボーッとする時もあるけど、呼吸と一緒に深めれば深めるほどその眠気が消えていく・・ というか、眠気に意識が向かなくなる^^ １日の…