秋チャレ後も引き続き・・

10/4(日)
秋チャレが終わったけど
今日も5:30にマットの上に立つ。

そして気付けば6:30
1時間があっという間だった！

眠たくてボーッとする時もあるけど、
呼吸と一緒に深めれば深めるほどその眠気が消えていく・・

というか、眠気に意識が向かなくなる^^

１日の体の快適さも全然違うし、

秋チャレ参加してよかったしかない☀️