2/26(金) 予定が詰まっていて、せかせか動き回っている時こそ、 話すときはゆっくり、呼吸もゆっくりするのを意識してみる。 そうすると、心に余裕が生まれて、ぐちゃぐちゃしてた思考も順序よく整ってくる。 呼吸が深まると、表情も緩まるから落ち着いて行…