忙しい時こそ、ゆっくり動く。

2/26(金)

予定が詰まっていて、せかせか動き回っている時こそ、

話すときはゆっくり、呼吸もゆっくりするのを意識してみる。

そうすると、心に余裕が生まれて、ぐちゃぐちゃしてた思考も順序よく整ってくる。

呼吸が深まると、表情も緩まるから落ち着いて行動できるようになる☆