6/9(水) 驚くべきことに、仕事が再開してからも 夜の30分瞑想というルーティンは辞めるという選択肢が無く、 当たり前のように今も毎日続けている！ 30分瞑想する時はパドマーサナの姿勢で、 目を閉じながらろうそくの火を思い浮かべてそれに集中しようとし…