Aya's Yoga Diary

my day-to-day life from yogic point of view

Live your life

Do what you love, Love what you do. That's called Dharma.

友人とのつながり

2/17(水)

昨今の感染症対策で、友人との連絡は途絶えがち。。

対面での会話も、少なくなった><

 

人間関係において、どれくらいの距離感が心地いいかは、人によって違う。

個人的にも、あまりべたべたし過ぎないほうが心地いいタイプ♩

 

ただ、マスター曰く、自分が死んだときに

必ず駆けつけてくれると心から信じられる友達が

最低4人必要。。!(棺を担ぐため)

 

自分にはそんな友人がいるか?相手にもそう思ってもらえているか?

 

友達は、疎遠のままになってはいけない、手を繫いでおくべき大切なもの。

 

慌ただしい毎日のなかでも、

大切な友人の顔を思い出して連絡をする時間をつくろう♡

 

快適ゾーンから抜け出そう

2/16(火)

つくづく、快適な環境で生きてきたな~と思う。現在進行形やけど。

 

食べるものに困らない、恵まれた環境に生まれた幸運。

それは、苦労を知らないという不運ともイコール。

 

だから、両親に感謝し、環境に感謝しながら

自分から進んで責任を取ることを選んでいかないといけない。

 

快適ゾーンから抜け出して、自立してみる。

ということで、1人暮らし、来月からスタートだ♩

 

アンテナを張って、見逃さずに。

2/15(月)

同じことをしたり買うのでも、

何かの為になっていたら嬉しい♡

 

例えば、不要なものをただ捨てるのではなく、

寄付したり、届けると換金して途上国への支援金に回してくれる団体もある。

フードロスを無くすためのイベントで食べ物を買ったり。

 

そういう催し事のお知らせは

壁にチラシを貼っていたり、素通りしそうな所にある。

 

そういう情報にアンテナを張って周りをよく見て、

少しでも世の中の為にできることの情報をキャッチしていきたい^^

 

指差しは自分へ向けて

2/14(日)

ヨガを学んで心がけていること。

 

誰かのことを悪く思うとき、

その指差してる人差し指をくるっと自分に向ける。

相手の悪いところが気になったら、必ず自分も同じことをしているということ。

 

人のことをとやかく言う前に、

まずは自分の悪いところを改善して

これまでのレベルから一歩抜け出して高みに行けたら、

他人の悪いところなんて気にならなくなるはず☆

 

他人を悪いところを指差すのではなく、いいところに手を合わせて

感謝でいっぱいの毎日にしていきたい♡

 

もも殺し

2/13(土)

今日の昼DARSHANで動いて

その日の夕方に筋肉痛が来る(笑)

 

もも殺しのワークを

明日歩けなくなるくらい繰り返すように言われ

張り切ってやっていたら夕方には既にももが・・!

 

明日歩けるかな!?(笑)

歩けなくても体バキバキなっても、笑ってればいいや!

 

未来の心配は時間の無駄遣い

2/12(金)

まだ起こっていないことに対して、

ドキドキしたり心配するのは全くの時間の無駄使い。

 

できることをしたなら、あとは結果を手放して

ただ、リラックスして、笑顔で過ごしていよう。

 

楽しんでる?

2/11(木)

今やっていることを、楽しんでるか。

 

慌ただしい日常の中で、つい深刻な表情になっていたり、

忙しい忙しいと思ってしまいがち。

始めは好きでやっていたことも、だんだん "しなければならない"

という負担のように思えてきたりする。

 

そうならないように、"楽しんで" と、手のひらに書いておこう。

いつでも思い出せるように(笑)

 

常に今を楽しむことを思い出して

大きく呼吸をして肩の力を抜き、表情をゆるめる意識を持とう。

 

大変なことでも、自分が選んだ道なら、その過程のすべてを楽しもう^^