3/27(金)
朝起きたときの、
0.1秒ずつぐらいに動くちょっとした思考を
思い返してみた。
理想
①目が覚める→ヨガやろう
この思考の後、すぐに体をベットから離せれば良いのだけど、
今朝
②目が覚める→ヨガやろう→やっぱあと5分横になっていよう
だった。
ホントに5分後には起きてヨガをしたんだけど、問題なのはこの思考パターンのクセ。
こんな風に、ほんの一瞬の思考回路で、
前に進もうとする足を、ものの見事に
左手(ダルマ(すべきこと)に進もうとするのを止めようとする思考)が
止めてしまうということは、しょっちゅう起こるんだな～。
こうしよう！と思った後に、やっぱりやめとこうかな、となるのは全て左手の仕業。
人は頭に浮かんだイメージ通りに動くので、
ヨガをするイメージが浮かんだらその通りに動くし、
5分寝るイメージに乗っ取られてしまったら簡単に寝てしまう。
大事なのは、思ったら即行動して、左手に抑制させる時間を与えないこと！！
これが、今はまだ、できる時とできない時がある。。
食事や歯磨き、お風呂などは、生まれた時からの習慣なので
"今日は別にやめとこうかな〜"とか思って飛ばしたりは絶対しない。
無意識に体がその順番に動いている。
私はヨガを、その次元に持っていきたいのだ！
しなければならない→したいからする
ここまでは変わることはできたけど、
まだ、"5分寝ていよう"に負けてしまうレベルなのだ。
だから私の課題は、
●こうしよう、と思ったらなるべく則！行動すること
●ヨガを、歯磨きするのと同じレベルに習慣化すること
ということでさっそく仕事の帰り道に、ずっと気になっていた
近所に新オープンしたカフェがどんなところか覗いてきた♡
（今まではずっと気になりつつも、立ち寄るのを後回しにしてた）
ほんまにしょーもないことでもいいから、
簡単にできることから則！始めていこう～♩
