4/5(日)
今日で、最後の出勤でした！
明日からしばらく出勤停止なので、#stayhome な毎日が待っています☀️
外を見ると、ショッキングなニュースや心が落ち込む状況ばかりだけど、
そういうときこそ、内側を見てみる。突然現れた自由な時間を、自分ならどう使うか。
正直、普段からやりたいことが多すぎていた私。
出勤停止の連絡が来た瞬間に、それらをぜんぶやる！計画をみっちり立て始めた(笑)
普段忙しくて後回しにしていた自分のケアも、ヨガの練習もたっぷりできる。
心からしたいと思うことに没頭できる貴重な時間だ。
こんな状況だからこそ、
まずは自分の内側のケアをして、心からの充足感を。
それが生まれて初めて、外側の世界に何か与えることができる♡
内側のケアというのは、自分がやると決めたことをやり通すという意味もある。
#stayhomeで空いた時間に、やりたいけど普段出来ていなかったこと、
手を付けずにずるずる引き伸ばしていたことなど、
小さなことでもいいからひとつでも、これをやる！と決めたことを
とにかくやってみて、続けてみる。
その結果、達成感という内側の平穏が得られるのです♡
自宅待機の時間は長くなるかもしれない。
でも、1秒たりとも暇な時間なんてない。
ヨガを実践するとき、日常の1分1秒が、24時間全てが、学びの時間なのだ☆
