3/12（木）
いつもsmileでいなさい。^^
というマスター。
大事なことだよな、と思って実践しようとする。
でも、心が伴っていないと
無理やり口角だけ上げがち＆目は真顔のまま。（恐怖）
でも今日、口じゃなくて目で笑う方がずっといい！
ということに気付いた。
感染症が流行っている最近は、道行く人が皆マスクをしている。
人って顔半分隠れていると、隠れている部分が麻痺するのか
みんな（自分も含め）目が虚ろなのだ。。
会話する時や、すれ違い際に挨拶する時、
今までのように口角だけ上げていてもマスクがあるとsmileが伝わらない。
そこで、仕事終わりの電車の中で、
口角だけ上げてみる＆目で笑ってみる
を交互にして、単純にどっちがいいか・何か違うか試してみた。
そして気づいたのはこんなこと。☆☆
口角だけ上げている時、
”あ～今日疲れたな”とか、”毎日同じ日の繰り返しだな”
という気持ちに変わりはなかった。
ところが目で笑ってみると、"みんな（道行く人）今日も頑張ったんだな、
お疲れ様♩"とか、"夕日がキレイなだあ" に気持ちがシフトしていった。
不思議！みんなにも試してほしい。
目で笑うっていうのは、わざとらしくニコーーーってしなくてもよくて、
気持ちだけ目でほほ笑む感じ。外からあまり分からなくてもいい。
（実際、真顔より受ける印象は違うのかもしれないけど）
目が笑うと、顔の筋肉全体がリラックスして、口角まで自然に上がる感じがする。
しかも思考レベルで影響があるなんて！
この前受講したシニアヨガ＠東京の最後にも、
いつも笑顔でいるように、とマスターは念押しされた。
いつもニコニコしてられっかよ！と思うこともたまにあったけど (こいつ・・)
そういうことじゃない。
気持ちから表情をつくるのではなく、笑顔でいると気持ちが変わるんだ。
誰かといる時はもちろん、1人でいる時も、目で笑う。というのは、
穏やかな気持ちを一番手っ取り早く手に入れる方法かも！
そして、いつも目が優しく笑っている人になれたら、
内面も外の環境も、良い方に変わっていきそうな気がする。そうなるはず！
こんなことを考えながら、
１人でニコニコしながら帰ってきました。ただいま。
