10/21(水)
翌日のハッピーは、前日の夜から始まってる♡
と、私は思っている。(笑)
今日の夜をどう過ごすかによって、
次の日の心身の状態がすごく影響を受けるなと思う。
例えば夜10分目を閉じて静かに座る。
その後早めに布団に入って、ゆったりした好きな音楽をききながら
ホットアイピローをして、乾燥しないようにエアコンで加湿して眠りにつく。
そんな日の翌日は、すっきり目覚めて
一日を快適に過ごすことができる☀
一方、夜だらだらしてしまって遅くなり、
10分座るのも心はざわざわ、寝る前にケータイの
インスタ見たりして、目が疲れたので寝る。
そんな日の翌日は目覚めも悪く、頭痛もあり体もだるい・・
一日の始まりがそんな風だったら、その日一日がだるくなる。
最近本当にそう実感するから、
今日も早めに寝る準備をして明日に備えよう♡
毎日を快適に過ごす為に、今すべきことをする^^
