8/1(土)
もう8月です。。早い！！
瞬足で過ぎていく毎日だけど、隙をみて7月の振り返りをしていくよ～
7月。一言でいいますと、ずーっと顎ニキビに悩んでおりました><
7月頭から、1カ月くらいしぶとく居座っていたり新しく誕生したり・・
同年代のユーチューバーさんとか見てると、ニキビに悩んでる方は
けっこういるので、そういう歳なんだとも思うけど。
かなり規則正しく生活してるし、食生活もそこまで偏っていないのに、
治らな過ぎる事態に最初はすごくイライラしていた。
けど、やけくそにならずに、治すためにすべきことをやってやる🔥
と思って、ニキビに勝負を挑んでみました☆
そして一切のお菓子を遮断した1カ月。
もともとそんなに食べないけど、チョコとかは好きで
友達とケーキとかたまに食べると嬉しかったりしたけど、
一切禁止にした。
すると、最初は我慢していたけど、
だんだんお菓子を見ても何の興味もなくなって、
勧められても食べたくないから断るくらいになった。
普段の食事も、揚げ物は以前ほど欲しいと思わなくなったし、
揚げ物や肉より、野菜や魚などを体が欲求するように。
健康への意識が確実に上がっている・・！
あとはいつものように夜10時には寝てるし、
ニキビが熱を持たないように、寝る前にあごを冷やす習慣をつけた(笑)
そんなこんなをしていると、最近だんだんマシになってきて、
数はまだ多いけど小さくなっていってるよ☆☆
ニキビを嫌な物、このやろう、と思いすぎずに、
より健康的な生活に改善するきっかけをくれたし、
新生ニキビを発見しても、大丈夫、良くなってる。その調子♩
と鏡の自分に暗示をかけるようにしてる(笑)
精神状態も大事だからね。
塞ぎこまずに自分の熱中できることをして
笑顔で過ごしていこう！と思った☆
いつか必ず、ニキビは全て無くなるはず！！
そう信じて、（こんな些細な問題にも）ヴィジョンをもって、
すべきことをしていくのだ。
イニアラム・スガメ♡
