4/13(月)
昨晩は大荒れでしたね・・
窓が壊れそうな勢いで風が吹き荒れていたので、その音で夜中何回も起きたし、
朝もどんより暗かったし、目覚ましをかけ忘れていたので、
いつもより2時間も遅くに目覚めてしまった！！
2時間って私にとってはまさに非常事態(笑)
今日と言う時間を2時間も無駄にしてしまった・・！！！
って、"今日も１日頑張ろう"の気持ちが落ち込んでしまいましたTT
こんなふうに、モチベーションが下がる時って、誰にでもあるよね・・
私は４月のはじめに出勤停止になってから、いろんな計画を立てて
やるぞー！って燃えていたけど、
今朝のように、一時的にモチベーションが下がった時はどう挽回すればいいんだろう？
そもそも、やるぞー！となったときのエネルギーはどこから来るんだろう？
♡♡♡
今の私は、明確な理想があって、そこに少しでも近づきたい！という
強い思いがあって、モチベーションが保たれている。
今朝もスタートは悪かったけど、"理想の自分"を思い出して、
すぐに気持ちを切り替えます♩
でもそういえば、最初に行動をし始めた時は、別の動機だった。
１カ月ほど前、最初にやる気スイッチが発動したきっかけは、
何よりも強い、こうなりたくない！の気持ちだった。
3月の真ん中ごろまでの私は、
憧れの人のブログやインスタ、動画を見ては
”いいな～、自分もこんな風だったらいいのにな”
と思っていた。人を羨んで眺めているだけの女子だった・・
だけど、何が起こったのかある時から急に、心から
そんな自分はもう嫌だ！！！
って強く強く思うようになった。
もう、ほんまにやめよう！！！って。
人を羨んで、行動を起こさずゆるゆると過ぎる毎日に、
本気で嫌気がさした瞬間があった(笑)
それからは、夜更かしをやめる、二度寝をやめる、お菓子をやめる、
まずは"やめる"に集中。
大事なのは、もう○○な自分は嫌だ、やめるんだ！と心から強く思い続けること。
こうなりたい！から始めると、初めは現実とのギャップに落ち込んでしまいがち。
だけど反対に、こうなりたくない！という気持ちが強ければ強いほど、
すごいエネルギーになるんだなって思った。
"こうなる" はすぐに達成できないけど、"やめる" は今すぐにできるから。
そうやって、嫌いな自分を排除していったら、それだけで一歩前に進める。
その次のステップとして、理想の自分を具体的に思い描いていけばいい。
そして、行動を起こすときに大切なことがひとつ。
幸い、外出自粛の今の時期、お家にいる間は友達にも会えないので、
成長度合いを比べる対象は自分しかいなくなる。
だからこの機会に、あの人にはできているのに・・と他人と比べるのをやめて、
自分の自己ベストを作りだすことに専念しよう☆
１週間前の自分、昨日の自分と比べて一歩でも前進できたかな、ということを基準に。
自分の成長を実感すると、わくわくな毎日になります♩
長くなったのでまとめ☀
・モチベーションは、必ずしも"上を目指す"でなくてもいい。"こんな自分はもう嫌だ"という強い気持ちも、前に進む大きなエネルギーになる。
・"こうなる" はすぐに達成できないけど、"やめる" は今すぐにできるので、モチベーションを保ちやすい
・比べるのは常に、過去の自分。
自宅待機って、気持ちもふさがりがちだけど、
わくわく楽しく、一歩ずつ自分を変える期間にしていこう！★
