12/9(水)
川の水というのは絶えずずーっと流れていて、一か所に留まらない。
マインドとは川のようなもの、というマスターの例えをきいてからずっと、
不要な感情は生まれてすぐ川に流す！！
というのを最近ずっと試している。
穏やかに過ごしたくても、
腹が立ったり、不安になったり、褒め言葉によろこんだり・・
常に感情というのはポンポン生まれてくるもの。
浮かんでくるのは人間ならしょうがないけれど、
心に浮かんだ瞬間に川に流すように、手放していく。
過去の、死んだものとして、思い出さないようにする。
それを気がついたときに繰り返していると、
体重が軽くなったように、胸のあたりがすっと澄んできた気がする☆
表情もリラックスして、不満が浮かんでくることも減ってきた。
まだちょっと川に流すには未練が残っているものもあるけれど、
いつか何年も前に抱いた感情や印象も、少しずつ川に流していけるようになりたい。
一歩進むごとに、身軽になろう♪
