VOY Day3
今日は、幸せになることについて♡
なんでヨガを学んでるん？ときかれたら、
幸せになるため、と答える
ヨガで言う幸せとは、美味しものを食べたとか、彼氏ができたとか一時的なもの（外側の要因）ではなく、内側から湧いてくるような、周りの状況に関わらずにずーっと続く幸福感のこと。
ヨガを練習すると、そんな状態がやってくるらしい。
幸せにはなりたいけど、
私は今まで(ヨガと出会うまで)、幸せとは何か考えたこともなかったし、
本気で幸せになるために何も行動をしてこなかった。
ヨガでは、"気付く→手放す"を繰り返す練習をたくさんする。
本気で幸せになりたいなら、
無意識に繰り返してる、いつもの思考パターンに気付いて、
新しい視点で考えること！
私は、２年前くらいにファンになったある女性がいるのですが、
その人の発言とか動画をSNSで見ては
いつも前向きやな～ 一生懸命やな～ みんなに愛されてるな～
いつも笑顔で楽しそうやな～ こんな風になりたいな～
とか思って癒されてます(笑)
でも、いつも"こんな風になりたいな～"で終わってて、
無意識に、自分にはこうなれない、と固く思い込んでる！
不安になることがあった時、自分に大丈夫！と言い聞かせるときも、
そもそも自分のことを信じてないから説得力がなく(笑)
だから、大事な人が悩んでても、
”大丈夫だよ”という言葉を心から言えず、口先だけになってしまう。
だって”大丈夫”って言ってる自分を信じてないから(笑)
こんな不信な気持ちが根底にあったら、本当に幸せになんてなれないね。
だからまず、負の思考スパイラルから脱却する練習が必要なのだ！
つまり、
私のいつもの思考パターン：自分には無理だ（無意識に心の中で繰り返してる言葉）
①気付く：あ、また”自分には無理だ”って思ってる
②新しい視点に変える：今日の自分には出来る！or今の自分にはできないけど、いつか絶対できるようになる！
この作業を、繰り返し練習すること。
※今回は思考の話だけど、もちろん行動を起こすのも忘れずに！(笑)
そして、信じてること、心からそうだと思って口にしたことは、必ず起こるのだ！
うまくいく、と言えばそうなるし、
自分にはできない、と言えば本当にいつまでも出来ない。
↑これは、このVOY中、ヨガマットの上で何度も証明されることになるのです。
イニアラム・スガメ♡
''全てうまくいく''
