6/2(水)
約１カ月の出勤停止期間が終わり、電車で職場に通う生活が再開した！
ということは、座りっぱなしでスクリーンを見続ける生活に。
改めて、5月のルーティンがいかに自分の心身を健康にしてくれたかを感じます^^
ルーティンの中で、公園での散歩や勉強に費やす時間は減ったけれど
それ以外は極力維持するようにしてる！
✓食事
社員食堂はほとんど揚げ物かお肉料理なので、
自分で野菜と穀物中心のご飯を持っていくようになった。
（2日くらい食堂のお肉食べたけど、腸の調子が全然違うのでやっぱり辞めた笑）
✓朝ヨガ
6/1～ワナカムヨガスクール主催の朝ヨガ21日間チャレンジがスタート！
セルフプラクティスとは違う動きが出てくるし、
友達も一緒に参加してくれていて、すごく楽しい☆☆
など、その他いろいろ。
✓瞑想については長くなりそうなので次回投稿しよう♩
忙しくなった時でも、せっかく続けてきた良い習慣や、
自分の健康の為にすべきことは極力手放さないように
工夫してこれからも過ごしていきたい♡
