Lotusにて、Happy Yoga ヴィアガラーサナ編に行ってきましたー！！
教室入った瞬間、キッズがたくさんだったので、キッズヨガと間違えたかと思った(笑)
身体を動かす前に、少しヨガのお話から始まった。
ヨガのお話って、大人に説明するのも難しかったりするけど、
むっちゃん先生は、小学生くらいの子供にもちゃんと分かるように、身近な例に例えて説明していて、感服しました！
今日は、“手放す”というお話。
ヨガでよく言う、手放すという言葉、
キッズでなくても、意味がよくわからないことがある。
私たちは、日常の些細なことに負の感情を抱きがち。
私は小学生のとき、嫌いな人が数人いた。
嫌いという感情が、１つのボトルに入ったお水だと考える。
そのボトルを手に握りしめていると、
その嫌いという気持ちとずーっと一緒に過ごすことになるし、
その手で好きな友達と手をつないだり、誰かに物を与えたりできなくなる。
嫌いな人が1人ならボトルは軽いかもしれないけど、
3人、5人と増えていって両手いっぱいになると、重たすぎて大変！
それを、毎日運んで過ごさないといけなかったら、
表情もだんだん暗くなって、足取りも重くなっちゃう。
じゃあ、そのボトル、つまり負の感情って、自分にとって必要？
持てば持つほど、重たくなって自分を傷つけていく。
なるべく早いうちに、握りしめている手を放して身軽になった方が、
身体だけじゃなくて心も軽くなるし、何も気にせず友達と楽しく過ごせる。
嫌いだと思っていたことも、何で嫌いって思うんだろう？って考えてみたら、
そんなに大した理由じゃないこともあるし、
嫌いな人と喋ってみたら、誤解していたことが分かる時もある。
大人になると、もっと複雑な感情も増えて、たくさんの重いボトルを一生懸命担いで生きている人が多い。
けど、その重みに慣れて麻痺するんじゃなくて、一つ一つの負の感情に向き合って、まずはその感情があることに気付く。そして、それって必要じゃないなと思ったら、握りしめている手を放して、ボトル１つ分ずつ身軽になろう。
それが、手放すということ。
サンスクリット語で、虎という意味のヴィアガラ。
虎の“手放す”という特質を、ヴィアガラーサナを練習するたびに思い出そう。
Happy Yogaヴィアガラーサナ編、5/12にも開催するので、ぜひお越しください♩
