5/26(水)
今日は、ワナカムヨガスクールのヨガセラピーWSを受講した！
体の痛みを取るヨガを学ぶコースだけど、
ただ痛みを取るだけではなく、なぜその痛みが起こったのかに
気付きを持たない限り、その痛みは必ずまたやって来る。
ヨガは、医学でも整体でもエクササイズでもなく、
日常生活での思考の癖や間違いに気付かせてくれるもの。
外側で起きたこと・これから起きることに一喜一憂して
マインドがあっちこっちへ揺さぶられるとき、それは体の痛みとして表れる。
どれだけ心配や後悔しても過去も未来も変わるわけではない。
それなら、心配や後悔、恐怖心は手放して、今すべきことに集中すること。
そうすることで自分を失わずにすむし、
マインドからくる体の痛みの原因を作ることもない☆
体に不調があるとき、自分が何を握りしめているのか一旦考えてみよう。
そして、それを手放すことから始めよう^^
