1/23(土) 朝、DARSHAN前に久しぶりに友達とZoomヨガした☆ 絶対楽しいと思ってたけどやっぱり楽しかった～(笑) コロナで遊びに行けず、友達にも会えない時間が続いている。 最近若い人たちのお悩み相談の中で、孤独というワードが多いらしく、 私自身のティー…

1/22(金) 伸ばそうとした右手を止める左手の早いこと。 困っていそうな人を見つける→〇〇をしてあげた方がいいかな（右手）→いややっぱ邪魔になるかもしれないからいいや。（左手） 自動的にこういう思考回路になって、結局何もできないでいる・・ それを、…

1/21(木) 毎日暗いニュースが多い中、自分にできることはないか。 考えて、行動していく。 年末にヘアドネーションの画像をSNSに投稿したら、 最近友達から"私もやってみたい。やり方教えて！"という連絡があった♡ ただの自分の経験として留めずに、 知らな…

1/20(水) 誰かの事を思ってgiveするものを準備しているときは楽しい♩ ちょっとしたプレゼントでも、ヨガのワークでも。 その人が喜んでくれるように、その人の為になるようにと 最善を尽くしている、その行為が大切で、 その後の結果は手放す。 そしてまた、…

1/19(火) 幸せだ。 平和な日本に、ネットがあるこの時代に生まれて、 健康な体があって、好きなことをさせてくれる親がいて、 仕事でお金がもらえて、毎日おいしいご飯が食べられる。 前世の私はどれほどのプンニャ（善行）を積んだのだろう？ きっと、すべ…

1/18(月) 本を読むと、視野が広がる。 知っている世界が広くなる。 遠い国の文化を知り、隣のあの人のことをもっと理解できるようになる。 自分が経験してこなかった痛みや喜びの存在を知れる。 それは旅をするのと一緒！ コロナ中の旅行は読書。笑 本を読む…

1/17(日) 昨日のDARSHANで筋肉痛バキバキ！ 1月後半の朝ヨガメニューを更新♩ 朝チャレ・DARSHANで見つけた自分の新たな課題に向き合う練習に。 ルーティンを常に更新して、一歩先へ。 マットの上だけでなく日常生活も、毎日１mmずつの変化を。

1/16(土) 朝チャレからの、DARSHANの贅沢日♡ ヨガをすると、 また1つ気づきが増えたー！と、よく喜ぶけれど もちろん気付くのは大切だけど、 その気付きに働きかけることを、やり続けられるかが大事。 いつも、気付いただけで終わったり、 2,3日行動してみた…

1/15(金) 何かイライラしたり物事がうまくいかないとき、 解決方法を考え続けて煮詰まることもある。 そういうときは、目を閉じて 朝目が覚めた瞬間から眠りにつくまで、物の扱い方から人の接し方まで、 理想の最高の１日を送る自分を詳細に思い描く。 自分…

1/14(木) 今日はインドのお正月。 昨夜、寝る準備をした後に偶然メールを確認したら 5分後に始まる新月の瞑想WSへ、全VOYが招待されたと連絡があった。 さっそくzoomを起動すると マスターはハッピーボギー☆と聞き慣れないあいさつ。 今日はインドの大晦日に…

1/13(水) ふと頭に思い浮かぶアイデアは、それを実現できるからこそ浮かんでくる。 〜できたらいいなとか、こんな風にしてみたら楽しそうとか 考えるだけでにっこりになっちゃうアイデアが浮かんでも 将来にとって役に立つことなのか考え過ぎたりして、結局…

1/12(火) 今日の朝チャレは、チームEGOの時から同じVOY生の新婚さん夫婦が 登壇されていて、とても幸せな気持ちで朝ヨガした♡ 夫婦2人ともVOY生って強いなぁ^^ 他人だった人と一緒に暮らしていくって大変だろうけど、 朝チャレでお話されてたように、物事の…

1/11(月) 朝チャレ2日目 スクワット昨日よりキープできた^^ そして今日は成人式☀ 今年成人の人は、精神的に強くなりそう。多少の困難ではへこたれない強さ！ 私が20歳の時はアメリカにいて、 見るもの聞くもの全てが刺激的で楽しく、いい意味で忙しかった。 …

1/10(日) 朝チャレスタート！ 寒い中、筋トレづくしなフローだった。 強くなれそうだ・・！ 自分の弱いところを再確認。 7日間でどんな変化があるか、楽しみ☀

1/9(土) 年始初DARSHAN！ 今年もよろしくお願いします☀ 年末に、新年のクラスで筋力がた落ちの状態で臨むことだけは避けたいと思って、 1回クラスが飛んだ2週間のあいだ しっかり決めたメニューを続けていたので、 いつもできなかったことが少しだけ、できる…

1/8(金) 自分の知っている範囲の情報だけで、人をジャッジしないようになりたい♡ 自分には理解できない人が周りにいた時は、 いろんな視点を持った人がいるからこそ世の中は成り立っている ということを思い出そう。 ある場面ではダメダメな人でも、別の場所…

1/7(木) お休み最終日♪ 体調はだいぶ回復した！ 体調が悪いときに助けてくれる人が周りにいることは本当に幸運なこと♡ 全快したら、しっかり働いて恩返ししよう！ 怠けるのでも、無理するのでもなく、自分の体力を正しく把握して 予定を立てるのは大切なこと…

1/6(水) 休暇は、健康的な生活スタイルを崩さない程度に楽しみなさい とマスターは仰る。 今年のお正月休み中は、外出の予定も無く一日家にいる生活だけど、 休みだからといって昼まで寝たり夜更かしして映画観たり 出来ないタイプなんだと思った。 去年の秋…

1/5(火) 体調がすぐれない時に偶然まとまったお休みがもらえている幸運。 朝ヨガすると体はすっきり、しゃんとするけれど 体の一部だけ調子がなかなか治らない・・ 早く治して人の役に立てるように、 （右手を差し出すには健康が第一というのを身に染みて感…

1/4(月) 元旦に出勤した後は 何カ月ぶりかに、長いお休みをもらっています^^ 昨日から体調がすぐれないので 朝ヨガした後は、一日中ゆっくりと語学の勉強してた！ 好きなことに専念していると充足感に満たされる。 今年はたっぷり、好きなことに専念したい♩

1/3(日) 昨日は1日ゆっくりしたから、今日は元気になったかと思えば 疲れがどっとやってきました。 去年12月のスケジュール帳を見てみると、 まる一日予定がない日が、月前半の1日しか無かった(笑) 後は年末までに用事を終わらせようと、あちこち動き回って…

1/2(土) 久しぶりに、一日中ゆっくり休んだ日♩ いつも、何かしら生産的でないといけないような、 何か行動していないと焦る気持ちになってしまうけど、 お正月くらいは本当に何もしない１日があってもいっか。 もちろん朝ヨガで汗をかいた後の話！ 家族と一…

1/1(金) 明けましておめでとうございます☼ 年明けを朝ヨガでスタートし、出勤！ からの、職場での朝の体操はガネーシャシュッデイ免疫力アップ編！ みんなで元気に新年を迎えられて嬉しいな♡ そしてこれまで連絡が途絶えてた、十年以上お世話になった恩師に …

12/31(木) さあ、今日で2020年終わり！ 家の大掃除もできたし、気持ちよく元旦を迎えられる♩ 今日は寝る前に30分目を閉じて座って、 握りしめていたものや後ろ向きな思考を できるだけ新年に持ち越さないように、燃えカスにしていこう。 良いお年を♡

12/30(木) 仕事納め♩ 年末の"良いお年を！"ってゆう日本の挨拶が好き。 お世話になった人たちが みんな、穏やかな気持ちで年を越せますように♡ 明日は大晦日。翌年良いスタートを切るために大切な日。 明日が素敵な1日になるかどうかが、前日の夜の過ごし方…

12/29(火) 新しい目標と共に、 新しい1日をスタート。 来年の今日、 1日も無駄にしなかったと 心からの充足感に満たされて 1年を振り返られるように。 この先、わくわくしかない。 目の前のすべきことを楽しむ、新しいスタートの日♡

12/28(月) 初めてのヘアドネーションしてきた！ 去年VOY生の先輩がヘアドネーションしていて、 私もやってみよ～！と思って伸ばしてみた☆ 私の髪は細くて傷みやすいけど、いろんなケアを試しながら 頑張ってキレイに伸ばしてみて、本日35cm程カット！！！ 伸…

12/27(日) 年末が近づいてきた。 用事は全部年内に終わらせて、今年を振り返り、新しい新年の目標を立てる時期。 この節目の時期が、1番好き。 そして今日は振り返りの日♪ 今年はコロナという災難が振りかかったけれど、 コロナのおかげで良いこともたくさん…

12/26(土) 年内ラストDARSHAN！ やっぱり、DARSHANはいつも 先生から前向きなエネルギーを受け取り、 お話とフローで心や体の詰まり・不要なものを手放すことができて、 自分がリセットされる場所。 年始のクラスまで少し日が空いてしまうけど、それまで、 …

12/25(金) 自分の嫌なところ 変わったと思ってもすぐ戻ってくる。 だから日常の中で、気付きを持ち続けないといけない。 完全に手放すまでの過程で、 分かってるのにまた戻ってしまう自分に苦しむことは必ずある。 そこで苦しみの中に埋もれて自暴自棄になっ…