2/22(月) 何をするにも、ヘルシーマナーだけは守って。 １日好きなことをする！と決めた日も、 夜ふかしだけはしない。とか、お酒だけは飲まない。など、 健康的な生活を維持した上で、好きなことをすること♩ 逆にどんなに忙しい時も、22時には絶対寝て、 10…
2/21(日) 周りの意見は、自分が正しい道を進んでいるのか確認するのに参考にはなるけれど、 それに反応して自己卑下したり高慢になってはいけない>< 自分はまだまだだ・・と思いがちな人は、他人の意見はおいといて、 自分が自分のレベルですべきことをやり…
2/20(土)今日もDARSHAN☆ 今ある環境は、すべて過去の行動の結果。 うまくいかないことがある時は、 自分がそういう環境になるようにしか行動していないということ。笑 決まった行動パターンに気付きを持って、それが正しいのか、改善すべきなのか ひとつずつ…
2/19(金) いつもは優柔不断なのに、 一人暮らしを始めよう！ と思ったら1ヶ月後にはもう契約してた。 別に急ぐ用事も無いし、実家も快適この上ない環境。 大いなる力の引力か？(笑) とにかく、もうすぐ家を出るなら、準備に忙しくても流れるように日を過ごさ…
2/18(木) 過去の印象は、死んだもの。 いつまでも大事に抱えて歩かず、 川に流して、さようなら。 過去に感じた怒りや後悔を手放して、 今ある新鮮な空気をたっぷり吸って、新しい１日を始めよう☆ 軽やかに、スキップしていこ〜
2/17(水) 昨今の感染症対策で、友人との連絡は途絶えがち。。 対面での会話も、少なくなった>< 人間関係において、どれくらいの距離感が心地いいかは、人によって違う。 個人的にも、あまりべたべたし過ぎないほうが心地いいタイプ♩ ただ、マスター曰く、自…
2/16(火) つくづく、快適な環境で生きてきたな～と思う。現在進行形やけど。 食べるものに困らない、恵まれた環境に生まれた幸運。 それは、苦労を知らないという不運ともイコール。 だから、両親に感謝し、環境に感謝しながら 自分から進んで責任を取ること…
2/15(月) 同じことをしたり買うのでも、 何かの為になっていたら嬉しい♡ 例えば、不要なものをただ捨てるのではなく、 寄付したり、届けると換金して途上国への支援金に回してくれる団体もある。 フードロスを無くすためのイベントで食べ物を買ったり。 そう…
2/14(日) ヨガを学んで心がけていること。 誰かのことを悪く思うとき、 その指差してる人差し指をくるっと自分に向ける。 相手の悪いところが気になったら、必ず自分も同じことをしているということ。 人のことをとやかく言う前に、 まずは自分の悪いところ…
2/13(土) 今日の昼DARSHANで動いて その日の夕方に筋肉痛が来る（笑） もも殺しのワークを 明日歩けなくなるくらい繰り返すように言われ 張り切ってやっていたら夕方には既にももが・・！ 明日歩けるかな！？(笑) 歩けなくても体バキバキなっても、笑ってれ…
2/12(金) まだ起こっていないことに対して、 ドキドキしたり心配するのは全くの時間の無駄使い。 できることをしたなら、あとは結果を手放して ただ、リラックスして、笑顔で過ごしていよう。
2/11(木) 今やっていることを、楽しんでるか。 慌ただしい日常の中で、つい深刻な表情になっていたり、 忙しい忙しいと思ってしまいがち。 始めは好きでやっていたことも、だんだん "しなければならない" という負担のように思えてきたりする。 そうならない…
2/10(水) 今日は珍しく、5:15にシャキッと起きれた^^ いつも目覚し時計に無理やり起こされてるけど。。 朝ヨガはもはや習慣になっている。朝ヨガをしない自分にはもう戻れない♪ goodからgreatへ (byマスター) なりたい姿だけを思い浮かべて♡
2/9(火) 今年の抱負は、優柔不断な性格を改善すること。 どうしようかな、やめとこうかな、やっぱりこっちの方がいいかな・・ と永遠に迷うタイプだけど、 やりたい！と思ったことや直感を大事にして、どんどん行動していきたい年。 そして、身の回りに転が…
2/8(月) できるかな〜？ なんて、考えなくていい。 やる。 考えるのは、どうやってやるか、だけ。 まだ、どうしても できるかな？に留まってしまうことが多いけど 経験者に助けてもらいながらでもいいから、 まずは小さな"できる"を、積み重ねていこう
2/7(日) やると決めたことをやり通す。 言葉で言うのは簡単なことだけど、 実行するのは本当に難しい。 人間は、そうやって人生において成功を味わうために生まれてきたのだけど 本当に決めたことをやり続けて成功を収めている人は少ない。 難しいことをやり…
2/6(土) 目的があって歩いていたのに、 ショーウインドウのドレスを見てこっちへフラフラ、 いい匂いが漂ってきたらそっちへフラフラ・・ ヨガは、そういった誘惑に惑わされずに、目的に向かってまっすぐ歩くための訓練。 それは、ダルマに則って生きるとい…
2/5(木) 頭は忙しいもので、 ベッドの中で目を閉じてからも、明日の予定や将来の計画など 目まぐるしくいろんなことを考えてる時がある。 そんな時は自分に言い聞かせる。 今、すべきことは何か。 そうすると、 そうだった、今は眠るんだ！と頭が気付いて、 …
2/4(木) 昨日の朝ヨガは、気付いたら2時間経っていた☀️ 練習したいことがありすぎて、 まだまだ伸びしろしか無さすぎて・・！ こつこつ、少しずつ上を目指していこう。
2/3(水) 自分が選んだ道や決断が正しかったかどうかは 誰も教えてくれないけど、結果で受け取ることになる。 今良くないことが起きているということは、 どこかで間違った行いをしたということ。 その都度何がいけなかったのかを考えて、できる限りの軌道修…
2/2(火) 節分の日。 鬼は外、福は内！ 私達が豆をぶっかけるべき（撃退すべき）対象は、どこにいる？ 鬼はどこにいるのか？ 私達はいつも外側に鬼を探して、人のあら探しをして批判しがち。 でも実は、それは自分の中にいる鬼を映す鏡。 他者を批判する鬼、…
2/1(月) 最近始めたヤマ・ニヤマの復習。 アサナを練習する前段階の、平穏な心を得るための八支則。 全然アサナの準備できてないことがよく分かる笑 ヤマ・ニヤマは行動だけでなく、思考レベルで実践するもの。 だから、暴力を奮ってないから、物を盗んでい…
1/31(日) 去年の9月から DARSHANに通い、朝ヨガを習慣にし、VOYの哲学書の復習をしているうちに、 確実に自分が変わっていってるのを感じる。 未来のVISIONに希望を持っているし、 多少困難があっても、毎日今が心から幸せだと感じてる♡ マスターに撒いても…
1/30(土) 同じことをしていても、 動機が違えば結果も変わってくる。 同じヨガクラスに同じ頻度通っている人の中でも、 残ったチケットを消化しないと損だから、とか 行かないと先生に注意されるからと言って無理やり行く人と 自分に必要なことだと前向きに…
1/29(金) 自分の中で、これだけは絶対にしない！ という決まりを持っておくのは大事。 思いつかなければ、こんな人にはなりたくないという今までに出会った反面教師を 見つけるか思い出して、その人の特質を持たないようにする。 私の場合、人の信用を裏切る…
1/28(木) あっという間に1月が終わりかけてる！！ 年始に掲げた目標は、達成できているか？ 毎日することリスト、 週に1〜2回することリストなど 手帳にはチェックマークが規則正しくついてる◎ でも、中には思ったほどしっかりできなかったものもある・・ 時…
1/27(水) 夢や目標はたくさんあるけれど、 以前までは、私にできるかな・・と不安に思って ぼんやりと遠い理想のように描いていたことが、 それについて調べたり計画を立てていくうちに 具体的に想像できるようになってきて、 いつしか、早くそれがしたい！…
1/26(火) 朝の目覚め、あったかいお白湯、ヨガの練習、 通勤時に聞く語学のリスニング、電車で読む本、 仲間と仕事する時間、休憩時間のコーヒー、仕事が終わった瞬間、 帰宅して楽な服に着替えるとき、シャワーして、早めに布団に入って、 ホットアイマスク…
1/25(月) 職場の人は、私がヨガをしていることを知ってる。 朝ヨガ担当してるから笑 前に、何かが気に入らなくて怒鳴り散らすお客様の担当に当たった。 今ではすっかり忘れていたことやけど、ある社員から聞いた話⇩ その時のことを上司が話していて、 あの怒…
1/24(日) 今いる状況は、全て前世・今世で自分がしたことの結果の現れ。それがカルマ。 すべきことをしている人や、しようと努力している人のもとには、 自分の力では手に入れられないような、 期待もしなかったような幸運が突然やってきたりする。 誰がその…
