7/21(水) ヨガとは、 チッタブルッディ ニローダハ "心の作用の死滅"である と古典テキストに書かれてある。 心の動きとは風よりも早い とマハーバーラタにはある。 怖がったり、心配したり、比較して落ち込み、見栄を張り、後悔する・・など あっちへこっち…

7/14(水) VOYが終わってから、自分の内側が大きく変わった。 集中するということ、すべきことをするということ、 目的への情熱が以前と全然違う。 今まで、何となくやっているようで全然出来ていなかったことが分かった。 フローも、やっている間に いろんな…

7/2(水) さぁ、ついに始まりました Re Vision og Yoga！！！ 去年はコロナでオンライン開講だったけど、 今年は京都のお寺に集まることができました。（希望者のみ） 4年間一緒に学んできた仲間と、そしてマスターと、久しぶりにお寺で再開☆ とても広くて美…

6/30(水) 2021年、前半の半年が今日で終わり。 今年の抱負への進み具合はどうか？ 達成できたことはあるか？ 一度立ち止まって振り返る時間を作る。 今年の抱負はこんな感じ☆ ・一人暮らしを始める ・ヨガの先生として活動を再開する ・達成したいアサナリス…

6/23(水) 6/21は、国際ヨガの日でしたー！ ワナカムヨガスクールでは、毎年この日にヨガ奉りという 無料ヨガイベントを開催しています。 今年は、621当日までの6/1～20に、毎朝5:30～6:30の朝ヨガイベントも開催！ なんと、7万人以上もご参加いただきました☆…

6/16(水) 日々の食事は、身体はもちろん、心の健康にも影響する。 お肉を辞め、食事の大切さを今までより強く感じて、 もっと食について知りたいと思うようになった。 この1カ月半、まずはペスコ・ベジタリアンになってみた。 お肉は食べずに、魚や乳製品、…

6/9(水) 驚くべきことに、仕事が再開してからも 夜の30分瞑想というルーティンは辞めるという選択肢が無く、 当たり前のように今も毎日続けている！ 30分瞑想する時はパドマーサナの姿勢で、 目を閉じながらろうそくの火を思い浮かべてそれに集中しようとし…

6/2(水) 約１カ月の出勤停止期間が終わり、電車で職場に通う生活が再開した！ ということは、座りっぱなしでスクリーンを見続ける生活に。 改めて、5月のルーティンがいかに自分の心身を健康にしてくれたかを感じます^^ ルーティンの中で、公園での散歩や勉…

5/26(水) 今日は、ワナカムヨガスクールのヨガセラピーWSを受講した！ 体の痛みを取るヨガを学ぶコースだけど、 ただ痛みを取るだけではなく、なぜその痛みが起こったのかに 気付きを持たない限り、その痛みは必ずまたやって来る。 ヨガは、医学でも整体でも…

5/19(水) バランスの取れた生活。 食事、生活時間、感情、肉体、仕事、人間関係など、 全てにおいて丁度良いバランスがある。 幸せに生きたい！と思うなら、とってもシンプルな法則に則ればいい。 幸せ＝バランスが取れている 不快＝バランスが乱れている 以…

5/12(水) 自粛期間が長引きそうだ・・ ということで、またひとつ新しいこと（仕事？）にチャレンジしてみることに。 ずっとやってみたかったこと。 時間のある今、やっと一歩を踏み出せたので、 これから長いお付き合いになっていきそうだ。わくわく☆ 何事も…

5/5(水) 4/30から始まったステイホーム☆ 魂が喜ぶように生きる！と決めて、いろいろなスケジュールを立てた。 実践し始めて6日目！ どう変化したか。一言で言うと、すごーく、幸せを感じられています♡ 何をしているか。全て書き出します！⇩ ✓朝の習慣 瞑想、…

4/28(水) さあ、3度目の緊急事態宣言が発令され、 去年に引き続きGWは職場で自宅待機となり、自由に過ごせることになりました☆ 1人暮らしを始めてから、びゅんびゅん時が流れるように過ぎていって、 いったん立ち止まって自分の整頓しないといけないな、と思…

4/21(水) 今ある環境は全て、過去にしてきたことの結果。 だとしたら、今していることの結果が、未来に必ずやってくる。 今、何の準備をしているのか。 チャンスが訪れたときに自信を持ってしっかりと掴んで能力を発揮できるか、 チャンスを活用できずに、こ…

4/14(水) 新しいことを学ぶたびに、 どれだけ自分が無知かに気付かされる。 だから、本を読んだり、今の時代はYouTubeでもたくさん学べることがあるから、 常に学ぼうとする姿勢は持ち続けたい。 そして、自分の無知に気付かせてくれる人は皆、私のグル（師…

4/7(水) ヨガのおかげで、数年前と今とで 自分の習慣が変わり、思考が変わり、日常が確実に変わってきている。 例えば、ヨガを始める前の自分は 朝ゆっくり起きて、夜はポテチを食べながら映画を観ることが "理想の過ごし方"だと思っていた（笑） 今は、朝5:…

3/31(水) 一人暮らしを始めて1ヶ月目☀ 部屋づくり、ある程度快適に生活できる状態にするまで、 仕事の合間に少しずつ整えるので時間がかかった！ でもやっと大体揃って、スムーズに過ごせるようになった♪ 一方、あれこれの準備を言い訳に、やると決めたこと…

3/24(水) すべての事には理由があって、自分の本質を磨いて、 前よりももっと幸せに生きていくために必要だから起こっていること。 だから、自分にとって良くないように見える出来事が起きたとき ずーっと同じ思考回路のまま落ち込んでいたり、自信のない自…

3/17(水) これから、１週間に１回の投稿ペースにしていく♩ DARSHANが家から近くなった＆家族のご飯の用意などを気にしなくてよくなったので 週に2回行けるのが嬉しすぎる♡ 人に寿命があるのはなぜか、 みんなで考えるようなヨガスタジオは、ここしかない。と…

3/11(木) 散策すればするほど、いい街だと思えてくる♡ 人が優しいし、広い公園の近くに住むという夢も叶ったし、 職場とDARSHANも近いし、商店街も賑わっている。最高。 ありがたいなあ。 家は完璧にキレイな訳ではないし、料理も失敗することもある(笑) で…

3/10(水) 一週間空きました～ 3/4に引越しして、ネットがまだ繋がってなかったけど 今日やっと、PC使えるようになった♩ いや～１人暮らし、既に満喫しています♡ 全てにおいて、自由。 実家から独立して少し寂しくなるかなと思っていたけど、 やっぱり1人暮ら…

3/3(金) 過去の印象を手放すのは難しい>< だけど、それは新しいチャンスを逃すきっかけになってしまったりする。 この人いつもこうなんだよな、私いつもこれ出来ないんだよな、などなど。 そういう思い込みこそが、それを実現させている。 だから過去に感じ…

3/2(火) 朝チャレという与えられたギフトを、最大限に活用する。 みんながまだ寝静まっている静かな時間に 自分の体を観察し、調整し、チャレンジする贅沢な時間。 去年朝チャレを始めたばかりの時は、眠気と戦いながらやってたけど 習慣になった今は、1時間…

3/1(月) 内側が平穏だと疲れを感じない。 正しい姿勢を保って、深い呼吸で、表情をゆるめる♡ 今日は特に仕事が多忙だったけど、 そんな日でもわくわくを忘れずにいる秘訣。

2/28(日) １週間の朝チャレスタート☀ いつも引越し日が朝チャレに被るのはなんでやろう（笑） 外側の環境が変わっても、いつもと同じ習慣を続けるだけ。 どこにいても自分の内側は、平穏なままでいたい♡

2/27(土) 友達とのZoomヨガが楽しすぎて、時間があっという間に経つ！ 今はお試しなのでたったの40分間やけど、 もっともっと伝えたい事があるし 効能の高いワークもしたいし。 DARSHANのヨガクラスが大体2時間半以上はあることも 今ではそれが基準になって…

2/26(金) 予定が詰まっていて、せかせか動き回っている時こそ、 話すときはゆっくり、呼吸もゆっくりするのを意識してみる。 そうすると、心に余裕が生まれて、ぐちゃぐちゃしてた思考も順序よく整ってくる。 呼吸が深まると、表情も緩まるから落ち着いて行…

2/25(木) 油っこいものを自分の体の許容範囲以上に食べると、 眉間がSOSを出してくる（頭痛に似た感じ）。。 今まで誰にも分かち合えていないこの症状、母親ゆずり。笑 すごくありがたいサインだと思う。 普通の人より油分を受け付けない体質なんだろうけど…

2/24(水) 手放す という行為は、一夜漬けでてきるものじゃない。 手放すべきものとは、自分がVisionに向かう妨げとなるもの。 怠慢さ、傲慢さ、エゴ、執着心、比較、などなど・・ 例えば新月の度に、自分の嫌なところを手放して生まれ変わりました！って言っ…

2/23(火) 子供が生まれたというお知らせほど、心がときめいて感動するものはない！♡ 母親というのは、女性だけに与えられた最も尊い仕事だと、 ヨガの先生が言ってた。 大変なことだらけだけど、その一つ一つを楽しんでほしい^^ 早く会いに行きたいな〜♡