5/5(水) 4/30から始まったステイホーム☆ 魂が喜ぶように生きる！と決めて、いろいろなスケジュールを立てた。 実践し始めて6日目！ どう変化したか。一言で言うと、すごーく、幸せを感じられています♡ 何をしているか。全て書き出します！⇩ ✓朝の習慣 瞑想、…

4/28(水) さあ、3度目の緊急事態宣言が発令され、 去年に引き続きGWは職場で自宅待機となり、自由に過ごせることになりました☆ 1人暮らしを始めてから、びゅんびゅん時が流れるように過ぎていって、 いったん立ち止まって自分の整頓しないといけないな、と思…

4/21(水) 今ある環境は全て、過去にしてきたことの結果。 だとしたら、今していることの結果が、未来に必ずやってくる。 今、何の準備をしているのか。 チャンスが訪れたときに自信を持ってしっかりと掴んで能力を発揮できるか、 チャンスを活用できずに、こ…

4/14(水) 新しいことを学ぶたびに、 どれだけ自分が無知かに気付かされる。 だから、本を読んだり、今の時代はYouTubeでもたくさん学べることがあるから、 常に学ぼうとする姿勢は持ち続けたい。 そして、自分の無知に気付かせてくれる人は皆、私のグル（師…

4/7(水) ヨガのおかげで、数年前と今とで 自分の習慣が変わり、思考が変わり、日常が確実に変わってきている。 例えば、ヨガを始める前の自分は 朝ゆっくり起きて、夜はポテチを食べながら映画を観ることが "理想の過ごし方"だと思っていた（笑） 今は、朝5:…

3/31(水) 一人暮らしを始めて1ヶ月目☀ 部屋づくり、ある程度快適に生活できる状態にするまで、 仕事の合間に少しずつ整えるので時間がかかった！ でもやっと大体揃って、スムーズに過ごせるようになった♪ 一方、あれこれの準備を言い訳に、やると決めたこと…

3/24(水) すべての事には理由があって、自分の本質を磨いて、 前よりももっと幸せに生きていくために必要だから起こっていること。 だから、自分にとって良くないように見える出来事が起きたとき ずーっと同じ思考回路のまま落ち込んでいたり、自信のない自…

3/17(水) これから、１週間に１回の投稿ペースにしていく♩ DARSHANが家から近くなった＆家族のご飯の用意などを気にしなくてよくなったので 週に2回行けるのが嬉しすぎる♡ 人に寿命があるのはなぜか、 みんなで考えるようなヨガスタジオは、ここしかない。と…

3/11(木) 散策すればするほど、いい街だと思えてくる♡ 人が優しいし、広い公園の近くに住むという夢も叶ったし、 職場とDARSHANも近いし、商店街も賑わっている。最高。 ありがたいなあ。 家は完璧にキレイな訳ではないし、料理も失敗することもある(笑) で…

3/10(水) 一週間空きました～ 3/4に引越しして、ネットがまだ繋がってなかったけど 今日やっと、PC使えるようになった♩ いや～１人暮らし、既に満喫しています♡ 全てにおいて、自由。 実家から独立して少し寂しくなるかなと思っていたけど、 やっぱり1人暮ら…

3/3(金) 過去の印象を手放すのは難しい>< だけど、それは新しいチャンスを逃すきっかけになってしまったりする。 この人いつもこうなんだよな、私いつもこれ出来ないんだよな、などなど。 そういう思い込みこそが、それを実現させている。 だから過去に感じ…

3/2(火) 朝チャレという与えられたギフトを、最大限に活用する。 みんながまだ寝静まっている静かな時間に 自分の体を観察し、調整し、チャレンジする贅沢な時間。 去年朝チャレを始めたばかりの時は、眠気と戦いながらやってたけど 習慣になった今は、1時間…

3/1(月) 内側が平穏だと疲れを感じない。 正しい姿勢を保って、深い呼吸で、表情をゆるめる♡ 今日は特に仕事が多忙だったけど、 そんな日でもわくわくを忘れずにいる秘訣。

2/28(日) １週間の朝チャレスタート☀ いつも引越し日が朝チャレに被るのはなんでやろう（笑） 外側の環境が変わっても、いつもと同じ習慣を続けるだけ。 どこにいても自分の内側は、平穏なままでいたい♡

2/27(土) 友達とのZoomヨガが楽しすぎて、時間があっという間に経つ！ 今はお試しなのでたったの40分間やけど、 もっともっと伝えたい事があるし 効能の高いワークもしたいし。 DARSHANのヨガクラスが大体2時間半以上はあることも 今ではそれが基準になって…

2/26(金) 予定が詰まっていて、せかせか動き回っている時こそ、 話すときはゆっくり、呼吸もゆっくりするのを意識してみる。 そうすると、心に余裕が生まれて、ぐちゃぐちゃしてた思考も順序よく整ってくる。 呼吸が深まると、表情も緩まるから落ち着いて行…

2/25(木) 油っこいものを自分の体の許容範囲以上に食べると、 眉間がSOSを出してくる（頭痛に似た感じ）。。 今まで誰にも分かち合えていないこの症状、母親ゆずり。笑 すごくありがたいサインだと思う。 普通の人より油分を受け付けない体質なんだろうけど…

2/24(水) 手放す という行為は、一夜漬けでてきるものじゃない。 手放すべきものとは、自分がVisionに向かう妨げとなるもの。 怠慢さ、傲慢さ、エゴ、執着心、比較、などなど・・ 例えば新月の度に、自分の嫌なところを手放して生まれ変わりました！って言っ…

2/23(火) 子供が生まれたというお知らせほど、心がときめいて感動するものはない！♡ 母親というのは、女性だけに与えられた最も尊い仕事だと、 ヨガの先生が言ってた。 大変なことだらけだけど、その一つ一つを楽しんでほしい^^ 早く会いに行きたいな〜♡

2/22(月) 何をするにも、ヘルシーマナーだけは守って。 １日好きなことをする！と決めた日も、 夜ふかしだけはしない。とか、お酒だけは飲まない。など、 健康的な生活を維持した上で、好きなことをすること♩ 逆にどんなに忙しい時も、22時には絶対寝て、 10…

2/21(日) 周りの意見は、自分が正しい道を進んでいるのか確認するのに参考にはなるけれど、 それに反応して自己卑下したり高慢になってはいけない>< 自分はまだまだだ・・と思いがちな人は、他人の意見はおいといて、 自分が自分のレベルですべきことをやり…

2/20(土)今日もDARSHAN☆ 今ある環境は、すべて過去の行動の結果。 うまくいかないことがある時は、 自分がそういう環境になるようにしか行動していないということ。笑 決まった行動パターンに気付きを持って、それが正しいのか、改善すべきなのか ひとつずつ…

2/19(金) いつもは優柔不断なのに、 一人暮らしを始めよう！ と思ったら1ヶ月後にはもう契約してた。 別に急ぐ用事も無いし、実家も快適この上ない環境。 大いなる力の引力か？(笑) とにかく、もうすぐ家を出るなら、準備に忙しくても流れるように日を過ごさ…

2/18(木) 過去の印象は、死んだもの。 いつまでも大事に抱えて歩かず、 川に流して、さようなら。 過去に感じた怒りや後悔を手放して、 今ある新鮮な空気をたっぷり吸って、新しい１日を始めよう☆ 軽やかに、スキップしていこ〜

2/17(水) 昨今の感染症対策で、友人との連絡は途絶えがち。。 対面での会話も、少なくなった>< 人間関係において、どれくらいの距離感が心地いいかは、人によって違う。 個人的にも、あまりべたべたし過ぎないほうが心地いいタイプ♩ ただ、マスター曰く、自…

2/16(火) つくづく、快適な環境で生きてきたな～と思う。現在進行形やけど。 食べるものに困らない、恵まれた環境に生まれた幸運。 それは、苦労を知らないという不運ともイコール。 だから、両親に感謝し、環境に感謝しながら 自分から進んで責任を取ること…

2/15(月) 同じことをしたり買うのでも、 何かの為になっていたら嬉しい♡ 例えば、不要なものをただ捨てるのではなく、 寄付したり、届けると換金して途上国への支援金に回してくれる団体もある。 フードロスを無くすためのイベントで食べ物を買ったり。 そう…

2/14(日) ヨガを学んで心がけていること。 誰かのことを悪く思うとき、 その指差してる人差し指をくるっと自分に向ける。 相手の悪いところが気になったら、必ず自分も同じことをしているということ。 人のことをとやかく言う前に、 まずは自分の悪いところ…

2/13(土) 今日の昼DARSHANで動いて その日の夕方に筋肉痛が来る（笑） もも殺しのワークを 明日歩けなくなるくらい繰り返すように言われ 張り切ってやっていたら夕方には既にももが・・！ 明日歩けるかな！？(笑) 歩けなくても体バキバキなっても、笑ってれ…

2/12(金) まだ起こっていないことに対して、 ドキドキしたり心配するのは全くの時間の無駄使い。 できることをしたなら、あとは結果を手放して ただ、リラックスして、笑顔で過ごしていよう。