2/11(木) 今やっていることを、楽しんでるか。 慌ただしい日常の中で、つい深刻な表情になっていたり、 忙しい忙しいと思ってしまいがち。 始めは好きでやっていたことも、だんだん "しなければならない" という負担のように思えてきたりする。 そうならない…

2/10(水) 今日は珍しく、5:15にシャキッと起きれた^^ いつも目覚し時計に無理やり起こされてるけど。。 朝ヨガはもはや習慣になっている。朝ヨガをしない自分にはもう戻れない♪ goodからgreatへ (byマスター) なりたい姿だけを思い浮かべて♡

2/9(火) 今年の抱負は、優柔不断な性格を改善すること。 どうしようかな、やめとこうかな、やっぱりこっちの方がいいかな・・ と永遠に迷うタイプだけど、 やりたい！と思ったことや直感を大事にして、どんどん行動していきたい年。 そして、身の回りに転が…

2/8(月) できるかな〜？ なんて、考えなくていい。 やる。 考えるのは、どうやってやるか、だけ。 まだ、どうしても できるかな？に留まってしまうことが多いけど 経験者に助けてもらいながらでもいいから、 まずは小さな"できる"を、積み重ねていこう

2/7(日) やると決めたことをやり通す。 言葉で言うのは簡単なことだけど、 実行するのは本当に難しい。 人間は、そうやって人生において成功を味わうために生まれてきたのだけど 本当に決めたことをやり続けて成功を収めている人は少ない。 難しいことをやり…

2/6(土) 目的があって歩いていたのに、 ショーウインドウのドレスを見てこっちへフラフラ、 いい匂いが漂ってきたらそっちへフラフラ・・ ヨガは、そういった誘惑に惑わされずに、目的に向かってまっすぐ歩くための訓練。 それは、ダルマに則って生きるとい…

2/5(木) 頭は忙しいもので、 ベッドの中で目を閉じてからも、明日の予定や将来の計画など 目まぐるしくいろんなことを考えてる時がある。 そんな時は自分に言い聞かせる。 今、すべきことは何か。 そうすると、 そうだった、今は眠るんだ！と頭が気付いて、 …

2/4(木) 昨日の朝ヨガは、気付いたら2時間経っていた☀️ 練習したいことがありすぎて、 まだまだ伸びしろしか無さすぎて・・！ こつこつ、少しずつ上を目指していこう。

2/3(水) 自分が選んだ道や決断が正しかったかどうかは 誰も教えてくれないけど、結果で受け取ることになる。 今良くないことが起きているということは、 どこかで間違った行いをしたということ。 その都度何がいけなかったのかを考えて、できる限りの軌道修…

2/2(火) 節分の日。 鬼は外、福は内！ 私達が豆をぶっかけるべき（撃退すべき）対象は、どこにいる？ 鬼はどこにいるのか？ 私達はいつも外側に鬼を探して、人のあら探しをして批判しがち。 でも実は、それは自分の中にいる鬼を映す鏡。 他者を批判する鬼、…

2/1(月) 最近始めたヤマ・ニヤマの復習。 アサナを練習する前段階の、平穏な心を得るための八支則。 全然アサナの準備できてないことがよく分かる笑 ヤマ・ニヤマは行動だけでなく、思考レベルで実践するもの。 だから、暴力を奮ってないから、物を盗んでい…

1/31(日) 去年の9月から DARSHANに通い、朝ヨガを習慣にし、VOYの哲学書の復習をしているうちに、 確実に自分が変わっていってるのを感じる。 未来のVISIONに希望を持っているし、 多少困難があっても、毎日今が心から幸せだと感じてる♡ マスターに撒いても…

1/30(土) 同じことをしていても、 動機が違えば結果も変わってくる。 同じヨガクラスに同じ頻度通っている人の中でも、 残ったチケットを消化しないと損だから、とか 行かないと先生に注意されるからと言って無理やり行く人と 自分に必要なことだと前向きに…

1/29(金) 自分の中で、これだけは絶対にしない！ という決まりを持っておくのは大事。 思いつかなければ、こんな人にはなりたくないという今までに出会った反面教師を 見つけるか思い出して、その人の特質を持たないようにする。 私の場合、人の信用を裏切る…

1/28(木) あっという間に1月が終わりかけてる！！ 年始に掲げた目標は、達成できているか？ 毎日することリスト、 週に1〜2回することリストなど 手帳にはチェックマークが規則正しくついてる◎ でも、中には思ったほどしっかりできなかったものもある・・ 時…

1/27(水) 夢や目標はたくさんあるけれど、 以前までは、私にできるかな・・と不安に思って ぼんやりと遠い理想のように描いていたことが、 それについて調べたり計画を立てていくうちに 具体的に想像できるようになってきて、 いつしか、早くそれがしたい！…

1/26(火) 朝の目覚め、あったかいお白湯、ヨガの練習、 通勤時に聞く語学のリスニング、電車で読む本、 仲間と仕事する時間、休憩時間のコーヒー、仕事が終わった瞬間、 帰宅して楽な服に着替えるとき、シャワーして、早めに布団に入って、 ホットアイマスク…

1/25(月) 職場の人は、私がヨガをしていることを知ってる。 朝ヨガ担当してるから笑 前に、何かが気に入らなくて怒鳴り散らすお客様の担当に当たった。 今ではすっかり忘れていたことやけど、ある社員から聞いた話⇩ その時のことを上司が話していて、 あの怒…

1/24(日) 今いる状況は、全て前世・今世で自分がしたことの結果の現れ。それがカルマ。 すべきことをしている人や、しようと努力している人のもとには、 自分の力では手に入れられないような、 期待もしなかったような幸運が突然やってきたりする。 誰がその…

1/23(土) 朝、DARSHAN前に久しぶりに友達とZoomヨガした☆ 絶対楽しいと思ってたけどやっぱり楽しかった～(笑) コロナで遊びに行けず、友達にも会えない時間が続いている。 最近若い人たちのお悩み相談の中で、孤独というワードが多いらしく、 私自身のティー…

1/22(金) 伸ばそうとした右手を止める左手の早いこと。 困っていそうな人を見つける→〇〇をしてあげた方がいいかな（右手）→いややっぱ邪魔になるかもしれないからいいや。（左手） 自動的にこういう思考回路になって、結局何もできないでいる・・ それを、…

1/21(木) 毎日暗いニュースが多い中、自分にできることはないか。 考えて、行動していく。 年末にヘアドネーションの画像をSNSに投稿したら、 最近友達から"私もやってみたい。やり方教えて！"という連絡があった♡ ただの自分の経験として留めずに、 知らな…

1/20(水) 誰かの事を思ってgiveするものを準備しているときは楽しい♩ ちょっとしたプレゼントでも、ヨガのワークでも。 その人が喜んでくれるように、その人の為になるようにと 最善を尽くしている、その行為が大切で、 その後の結果は手放す。 そしてまた、…

1/19(火) 幸せだ。 平和な日本に、ネットがあるこの時代に生まれて、 健康な体があって、好きなことをさせてくれる親がいて、 仕事でお金がもらえて、毎日おいしいご飯が食べられる。 前世の私はどれほどのプンニャ（善行）を積んだのだろう？ きっと、すべ…

1/18(月) 本を読むと、視野が広がる。 知っている世界が広くなる。 遠い国の文化を知り、隣のあの人のことをもっと理解できるようになる。 自分が経験してこなかった痛みや喜びの存在を知れる。 それは旅をするのと一緒！ コロナ中の旅行は読書。笑 本を読む…

1/17(日) 昨日のDARSHANで筋肉痛バキバキ！ 1月後半の朝ヨガメニューを更新♩ 朝チャレ・DARSHANで見つけた自分の新たな課題に向き合う練習に。 ルーティンを常に更新して、一歩先へ。 マットの上だけでなく日常生活も、毎日１mmずつの変化を。

1/16(土) 朝チャレからの、DARSHANの贅沢日♡ ヨガをすると、 また1つ気づきが増えたー！と、よく喜ぶけれど もちろん気付くのは大切だけど、 その気付きに働きかけることを、やり続けられるかが大事。 いつも、気付いただけで終わったり、 2,3日行動してみた…

1/15(金) 何かイライラしたり物事がうまくいかないとき、 解決方法を考え続けて煮詰まることもある。 そういうときは、目を閉じて 朝目が覚めた瞬間から眠りにつくまで、物の扱い方から人の接し方まで、 理想の最高の１日を送る自分を詳細に思い描く。 自分…

1/14(木) 今日はインドのお正月。 昨夜、寝る準備をした後に偶然メールを確認したら 5分後に始まる新月の瞑想WSへ、全VOYが招待されたと連絡があった。 さっそくzoomを起動すると マスターはハッピーボギー☆と聞き慣れないあいさつ。 今日はインドの大晦日に…

1/13(水) ふと頭に思い浮かぶアイデアは、それを実現できるからこそ浮かんでくる。 〜できたらいいなとか、こんな風にしてみたら楽しそうとか 考えるだけでにっこりになっちゃうアイデアが浮かんでも 将来にとって役に立つことなのか考え過ぎたりして、結局…